2022年4月7日，计算机科学学院于腾讯课堂APP开展了疫情当下如何做好心理调适专题讲座，此次讲座由计算机科学学院党总支书记王丽颖主讲，计算机科学学院全体学生参加。

首先，王丽颖指出了疫情当下做好心理调适的重要性和必要性，她希望各位学生能在思想上高度重视疫情防控，用科学的态度正确看待疫情，在居寝生活时，除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。接着，为了减少心理压力和负面情绪对学生学习生活的影响，王丽颖为同学们分享了适度焦虑、规律作息、适当运动、积极配合、宽容理解、懂得求助、放松心态、少抱怨等十条关于心理调适的小妙招，她提醒大家适当的方法和进行有效的心理疏导，能帮助大家缓解压力、释放心情，大家一定要理性判断疫情相关信息的准确性、真实度，不信谣、不传谣，保持良好的心态，每天上好网课，学好专业本领，提升专业技能，注重学习课程思政内容，进而提升思想道德素养、学会担当。学习之余也可以在寝室内适当运动，提高身体素质、积极参与志愿者工作，为同学多做贡献，相信胜利很快就会到来。最后，王丽颖强调，在疫情防控的关键时期，全体学生要时刻绷紧疫情防控这根弦，及时了解和掌握学校关于疫情防控的各项规定，认真学习学校下发的各项通知要求，以平常的心态来面对静态管理，既要做到高度重视，又要做到不恐慌，积极配合教师、工作人员，有问题及时联系老师，顺利度过这段困难时期，对疫情防控作出自己应有的贡献。

通过此次讲座，不仅让学生们对疫情防控工作产生高度重视，也学会了心理调适的有关方法，有效调整了学生的心理状态，缓解了学生的焦虑心理。引导学生从疫情中学会成长、坚持和感恩，为推进我院疫情防控工作的有序进行奠定了良好基础，进一步坚定了大家战胜疫情的决心。

撰稿：张轶博

摄影：周梓婷

审核：王丽颖